Jan Arie (69): “Meer balans, meer vertrouwen!”

Ervaring met de valpreventiecursus

Met een herseninfarct in het verleden, was Jan Arie van Maarle (69) zich bewust van de risico’s die vallen met zich meebracht. “De kans dat ik val is aannemelijk, zelfs groot,” zegt hij. Toen hij via zijn fysiotherapeut hoorde van de Valpreventiecursus, besloot hij geen moment te twijfelen. “Als ik de kans krijg om iets te doen aan mijn stabiliteit, dan doe ik dat.”

Jan Arie ontdekte de cursus dankzij zijn medisch fitnessprogramma. Zijn fysiotherapeut wees hem op een online test, die hij direct invulde. Tot zijn verbazing werd hij dezelfde dag nog gebeld en kon hij al een paar dagen later starten met de cursus. “Echt heel snel!”

Een nuttige en waardevolle cursus

De cursus bleek niet alleen nuttig, maar voldeed ook aan zijn verwachtingen. “Ik had al eens eerder hulp gekregen van een ergotherapeut om mijn huis veiliger te maken. Maar buitenshuis voel ik me soms nog onveilig, bijvoorbeeld door losliggende of scheve tegels op de trottoirs. Tijdens de cursus leer ik om verder vooruit te kijken, waardoor ik gevaarlijke situaties kan vermijden.”

Een van de meest verrassende momenten voor Jan Arie was het oefenen met het overstappen over pionnen. “Ik loop met een wandelstok buiten omdat ik mijn voet niet goed kan optillen. Maar tijdens de cursus lukte het me om over die pionnen te stappen. Dat gaf me heel veel vertrouwen. Ik voelde me zelfverzekerder dan ik dacht!”

Toepassing in het dagelijks leven

Jan Arie past de geleerde adviezen al toe in zijn dagelijks leven. “Ik heb geleerd om op mijn hakken te lopen en naar voren af te rollen. Dat is heel nuttig. Ook het vooruit kijken en anticiperen op wat er komt, bijvoorbeeld 5 tot 6 meter voor me, helpt me om obstakels te vermijden.”

Samen met andere deelnemers ervaringen delen, maakte de cursus extra waardevol. “Het was leuk om met elkaar te praten en steun te hebben. Het creëert een gevoel van saamhorigheid.”

Een waardevolle investering

Jan Arie raadt de cursus Valpreventie van harte aan. “Je steekt er zoveel van op! Als je twijfelt, zou ik zeggen: ‘gewoon doen!’ Het enige wat je moet investeren is tijd. De cursus is gratis en het helpt je echt om vallen te voorkomen.”

Bent u ook geïnteresseerd in de cursus Valpreventie? Kijk hier voor meer informatie, stuur een mail naar valpreventieleiderdorp@incluzio.nl of bel 06-12616420.